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Atomic Habits - YES24
출간 즉시 뉴욕 타임즈 베스트셀러! 파이낸셜 타임즈 이 달의 책 선정! 매일 1% 나아지는 혁신적인 시스템사람들이 삶에서 변화를 원할 때면 항상 거창한 것을 생각한다. 하지만 습관에 관한 세
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나를 기록하라
기록은 자연스럽게 나의 다양한 측면을 검토할 수 있게 해준다
그리고 검토는 개선과 성장을 가져온다
- 목표는 너무 쉽지도 않고 너무 어렵지도 않은 충분히 해볼만한 정도여야 한다
- 목표(습관)을 달성하면 충분한 보상이 따라와야 한다
4가지 법칙
- Make it obvious
- Make it attractive
- Make it easy
- Make it satisfying